Unser Alltag wir immer bewegungsärmer und dieser Bewegungsmangel beeinträchtigt unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch unsere metabolische (Stoffwechsel), kardiovaskuläre (Herz-Kreislauf) und mentale, psychische Gesundheit. Muskel- und Skeletterkrankungen stehen in Deutschland auf Platz 3 der Krankheitslast, weltweit sind sie sogar die häufigsten chronischen Erkrankungen (Quelle: RKI und Destatis).
Unsere Messverfahren beinhalten eine Beweglichkeitsanalyse (muskuläre Beweglichkeit/Dysbalancen), 3D Wirbelsäulenanalyse (Haltung + Wirbelsäulenfunktion) und Koordinationsanalyse (Stabilität/Sensomotorik/Symmetrie) über sensomotorische Elemente u.a. zur Sturz- und Verletzungsprophylaxe und sind für alle Alters- und Leistungsklassen praktikabel durchführbar und effektiv. Man weiß heutzutage, dass sich v.a. ab der 6. Lebensdekade die Altersprozesse im neuromuskulären System erheblich verstärken und auch hier die Auswirkungen eines sensomotorischen Trainings äußerst wirksam sind. Denn sensomotorisches Training verbessert die Aufnahme, Weiterleitung und Verarbeitung äußerer Reize/Informationen im zentralen Nervensystem. Hierdurch kommt es zu einer Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und letztendlich zu einem verbesserten Reflexverhalten. Dies ist leistungsfördernd sowohl im Leistungs- und Breitensport, aber v.a. hilft es im Alltag z.B. bei der Sturzprophylaxe oder auch zur Schmerzreduktion bei chron. Rücken- oder Gelenkbeschwerden über reflektorisch verbessertes statisches und dynamisches Gleichgewichtsverhalten. Zusätzlich wirkt es präventiv bei degenerativen Erkrankungen, d.h. Verschleißerkrankungen an Gelenken treten seltener/gar nicht auf bzw. schreiten langsamer voran.
Über dynamische manuelle und digitale Messungen einzelner Muskelgruppen, der Koordination sowie der Wirbelsäule erhalten Sie Empfehlungen für individuell ergebnisbasierte Übungen/Trainingsempfehlungen, welche geräteunterstützt, aber auch ausschließlich unter Nutzung des Körpereigengewichtes ausgeübt werden können. Der Ergebnis Report wird mit Referenzwerten verglichen und auf Wunsch erhalten Sie entsprechende Übungsempfehlungen (z.B. Just Functional Konzept, Balance Pad, Gerätetraining, etc.) direkt auf Ihr Smartphone oder per E-Mail für zu Hause, das Fitnessstudio oder auch unseren Aktivraum (Koordination/SENSOPRO, Kybun Laufband). Eine Kontrolle sollte hier frühestens nach 6-12 Wochen erfolgen, um das eigene Programm ggf. anzupassen bzw. langfristig in den Alltag zu integrieren. Ziel und Ergebnis sind eine sichere, zielgerichtete und ökonomische Bewegung, bessere Gelenk- sowie Haltungs- und Körperpositionsstabilisierung und wie zu Beginn erwähnt tun Sie damit ganz nebenbei etwas für bessere Stoffwechselabläufe, Ihr Herz-Kreislaufsystem und mehr Glücksmomente (mentale Gesundheit).