Ab dem 60 Lebensjahr nehmen unsere koordinativen Fähigkeiten deutlich ab und die Gang- und Standunsicherheit samt Sturzneigung zu. Unter anderem unser Lebensstil mit Bewegungsarmut, aber auch andere fehlende äußere Trainingseinflüsse sind Cofaktoren für diese zunehmenden Defizite. Aber auch einige muskuloskelettale oder neurologische Erkrankungen können unsere Koordination, Kraft und Beweglichkeit negativ beeinflussen und verringern. Die gute Nachricht ist, dass wir selber sehr gut persönlich gegensteuern und vorbeugend tätig sein können. Eine gute Mobilität ist die beste Prophylaxe für eine erhöhte Lebensqualität und Unabhängigkeit im Alter. Zusätzlich gibt es keine bessere Prävention hinsichtlich des Sturzrisikos sowie den typischen westlichen „Zivilisationskrankheiten“ wie Diabetes, Adipositas, Herz-Kreislauferkrankungen etc. oder auch chronische Beschwerden im Muskel-Gelenk-Bewegungsapparates. Beim Seniorcheck führen wir verschiedene Tests durch, um Ihre Alltagsmobilität zu beurteilen. Diese international anerkannten, wissenschaftlich validierten Tests aus den 4 wesentlichen Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden analysiert und mit Referenzwerten der Altersgruppe verglichen und Ihr persönlicher Mobilitätsstatus ermittelt. Abschließend erhalten Sie von uns auf der Grundlage dieser Ergebnisse einen Maßnahmenplan zur Erhaltung und/oder Verbesserung Ihrer Mobilität und Teilhabe am sozialen Miteinander. Auf Wunsch können wir anhand regelmäßiger Kontrollen Ihren Fortschritt dokumentieren und bei Bedarf die Maßnahmen anpassen bzw. ergänzen.
Alternativ führen wir andere Messverfahren durch, dies ist individuell abhängig von dem jeweiligen Fitnesszustand und Mobilitätsniveau. Hierzu finden Sie weitere Information hier: Muskuloskelettale Analyse für Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
Sollten Sie zu dem oben erwähnten Personenkreis gehören und/oder wir Ihr Interesse geweckt haben, dann kontaktieren Sie uns gerne oder sprechen uns in der Praxis an.